有酸素運動

お腹まわりのダイエットのために、がむしゃらに腹筋運動をするケースが多々見られますが、それだけでは効果は不十分であると言えるでしょう。 腹筋運動が悪いと言うわけではありませんが、お腹まわりの脂肪を効率よく燃焼させるためには・・・